Sağlık Uyarısı
1. Tıbbi cihaz değildir
Ninja Spor bir fitness ve egzersiz takip uygulamasıdır. Tıbbi bir cihaz değildir; herhangi bir hastalığı teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez ya da önlemez ve doktor, fizyoterapist veya başka bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz. Programlar, ipuçları ve Ninja karakterinin mesajları sağlıklı yetişkinler için genel bilgidir.
2. Önce doktoruna danış
Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktoruna danış; özellikle şunlardan biri senin için geçerliyse:
- Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet, astım ya da başka bir kronik rahatsızlığın varsa.
- Göğüs ağrısı, baş dönmesi ya da bayılma yaşadıysan veya dinlenirken nefes darlığı çekiyorsan.
- Hamileysen ya da yakın zamanda doğum yaptıysan.
- Eklem, kemik ya da kas sakatlığın varsa veya yakın zamanda ameliyat olduysan.
- Nabzını ya da tansiyonunu etkileyen ilaç kullanıyorsan.
- 65 yaşın üzerindeysen ve egzersize alışık değilsen ya da 18 yaşından küçüksen.
Uygulamadaki hazır olma soruları bu durumları fark etmene yardım eder; tıbbi bir değerlendirme değildir. Birine "evet" dersen uygulama düşük yoğunluklu programlar önerir; ancak egzersiz yapma kararı ve sorumluluğu sende ve doktorundadır.
3. Bir terslik hissedersen dur
Göğüs ağrısı ya da baskı, ciddi nefes darlığı, baş dönmesi, çarpıntı, bulantı, ani ve şiddetli ağrı ya da olağan dışı yorgunluk hissedersen egzersizi hemen bırak ve tıbbi yardım al. Acil durumda 112'yi ara. Uygulamaya ağrı bildirmek yalnız sonraki antrenmanların yoğunluğunu düşürür; tıbbi bakımın yerine geçmez.
4. Ölçümler tahminidir
Kalori, antrenman yükü, tempo ve mesafe tahmini değerlerdir. GPS doğruluğu telefonuna, sinyale ve çevreye bağlıdır. Bu değerleri tıbbi kararlar için kullanma.
5. Güvenli egzersiz
- Isın, doğru formu kullan ve yoğunluğu kademeli artır.
- Güvenli bir ortamda çalış; dışarıda koşarken ya da bisiklet sürerken trafiğe dikkat et, bisiklette kask tak.
- Su iç, yeterince dinlen ve vücudunu dinle.
- Ekipmanı amacına uygun kullan ve sağlam olduğundan emin ol.
6. Sorumluluk
Uygulamayı kullanman ve egzersizleri yapman Kullanım Koşulları'nda belirtilen sınırlar içinde kendi sorumluluğundadır. Sağlık verilerinin nasıl işlendiği Açık Rıza Metni'nde anlatılır.